biophilia fitness
Ob Sportprogramm oder Mental-Training
Effiziente und wirksame Bewegung im grünen NaturRaum
Motivations-Booster Natur
Mehr als nur Sport im Wald
Raus aus der Komfortzone, rein ins grüne Vergnügen - ohne Stress und Leistungsvergleich!
Als Privat-Coaching, Firmen-/ Mitarbeiter Workout
oder als Ergänzung zu Ihrem Tagungs-/Konferenz-Programm.
Je nach Anforderung legen wir den Fokus auf unterschiedliche Bereiche, von Koordination, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und mentale Stärke. Dabei steht eine sanfte Mobilisierung ohne Leistungscharakter im Vordergrund.
Auf ausdrücklichen Wunsch sind schnellere Intervalle und intensivere Varianten in vorheriger Abstimmung möglich.
Biophilia Efefkt
Die körperliche Bewegung in der Natur hat klare Vorteile im Vergleich zu einem Training in geschlossenen Räumen.
Was es mit dem Biophilia-Effefkt auf sich hat
Draussen in der Natur wird es nie langweilig, gibt es keine unbeweglichen Laufbänder und kein fluoreszierendes Licht.
Draussen laufen wir Gelenk-/ und Knochen schonend auf Waldboden und Grasflächen.
Draussen trainieren wir ganz nebenbei feinste Muskeln und Muskelgruppen durch Unregelmässigkeiten auf Naturboden.
Draussen fördern wir nachweislich unsere Selbstheilungskräfte und regen unsere Freude am Lernen und am Arbeitsleben an.
Draussen atmen wir sekundäre Pflanzenstoffen ein, die besonders positiv auf unser Immunsystem wirken.
Draussen aktivieren wir die Produktion des Glückhormons Serotonin, welches als zukünftiges Therapeutikum gegen Depressionen erforscht wird.
Draussen schaltet unser Gehirn sehr effektiv auf Regeneration und in den Entspannungsmodus.
Draussen sein stärkt unser Selbstvertrauen und steigert unser Umweltbewußtsein.
Seien Sie innovativ. Lassen Sie uns sprechen! Ich freue mich auf ein persönliches Kennenlernen mit Ihnen.