Aktuelle   Natur   erlebnisse


Auszeit in den Bergen

Dazu steigen Sie nicht in eine Badewanne – Sie nehmen ein Bad in der Wald-Atmosphäre und tauchen ein, in die grüne von Terpenen getränkte Luft.

 

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Shinrin-Yoku nennt man in Japan -das "Eintauchen" in die Waldatmosphäre. Frei übersetzt: Waldbaden.

In Japan - aber auch in Südkorea ist Shinrin-Yoku  bereits seit Jahren ein fester Bestandteil der staatlichen Gesundheitsvorsorge. Weltweit haben viele Wissenschaftler – unabhängig voneinander belegt.

 

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Dieses Wissen macht Shinrin-Yoku für alle Menschen im westlichen Gesundheitssystem interessant. In der heutigen stressgeplagten Gesellschaft ist es eine Methode, die effektiv wirkt, bereichert und auch noch Spaß macht.

*Quelle: Der Biophilia Effekt, Clemens G. Arvay    

 

 

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Nutzen Sie die affirmativen und gesundheitsfördernden Effekte des Waldes.

Wilde Natur

Wildpflanzen wachsen meist unbeachtet am Wegesrand und gelten nicht selten als „Unkraut“ - dabei bergen sie viele Geheimnisse.

 

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Auf meinen Spaziergängen lernen wir die Fülle an reichhaltigen und gesunden Lebensmittel in unserer natürlichen Speisekammer kennen.

Jahreszeiten- und witterungsbedingt lege ich Monat für Monat einen neuen Fokus auf die jeweiligen Kräuter, Blätter, Blüten, Früchte, Samen oder Wurzeln…

 

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Es erwartet Euch ein spannender Kräuterspaziergang in dem ihr praktische Tipps zum Bestimmen, Sammeln und zur Verwendung von essbaren Wildkräutern und Wildfrüchten bekommt.

 

 

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Habt Ihr Lust Eure Bioküche selbst zu pflücken? Dann kommt doch einfach mit!

Draussenzeit

 

 Naturerfahrungen fördern die gesunde Entwicklung von Kindern UND Erwachsenen.

 

 

 

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In der Natur finden Kinder viele wertvolle Entdeckungs- und Erfahrungsräume, die mit ihren vielfältigen Reizen die Sinne, die Körperwahrnehmung und den Verstand anregen.

 

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Familienausflüge, Kindergeburtstage oder Ferienprogramm. Draussen macht alles noch viel mehr Spaß!

 

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Raus mit Euch, den Tag vergesst ihr nie!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Just you & me

Personal Training für ein individuelles, zeitlich flexibles sowie ganzheitliches Gesundheitsmanagement in der Natur.

 

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Sie bekommen ein Einzeltraining mit individueller Betreuung. Ob als Nordic Walking Tour, Berg-/Wanderung oder am Flußlauf entlang. Ob Stadt oder Land oder in den Bergen.

 

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Gerne begleite ich Sie um Ihr persönliches Gleichgewicht wieder zu erlangen. Durch eine individuelle Kombination aus Bewegung und NaturCoaching-Methoden verbessern Sie ihre Balance und erreichen ein stabiles ganzheitliches Körpergefühl.

 

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Kommen Sie mit!